Técnica de Speed Walking: Power Walking, Fit Walking, Beach Walking


Revista Walking News, 08/09/2016

 

Las variantes actuales del Speed Walking (Power Walking, Fit Walking, Beach Walking) tienen muchas similitudes y escasas diferencias entre ellas. Las diferencias están centradas exclusivamente en el movimiento de brazos y caderas.

Es interesante listar las similitudes y diferencias para que las diferencias técnicas entre las variantes del Speed Walking queden claras. Este breve artículo apuesta por el resumen y la precisión.

 

SIMILITUDES

1. El marchador debe caminar erguido, con el pecho y el abdomen activados.

2. El marchador debe caminar, con un movimiento alternativo de pies y brazos.

3. Un pie del marchador debe permanecer en contacto permanente con el suelo.

4. El marchador debe flexionar de forma natural la rodilla de la pierna delantera.

5. El marchador debe realizar una pisada remarcada levemente con talón-planta del pie-punta del pie.

 

DIFERENCIAS

BRAZOS

Power Walking y Beach Walking

El marchador debe llevar los brazos doblados. Tiene prohibido cruzarlos por delante del pecho.

Fit Walking

El marchador debe llevar los brazos doblados. Tiene permitido cruzarlos por delante del pecho.

 

CADERAS

Power Walking

El marchador tiene prohibido descolocar la cadera.

Fit Walking y Beach Walking

El marchador tiene permitido descolocar la cadera.